Ещё раз о вреде курения и как же бросить курить.

 В первую очередь, из-за реакции организма на отказ от табака, которая будет весьма тяжелой. Но в принципе, когда еще лечение было легким? На кону здоровье, а это стоит того,чтобы побороться. Немногие задумываются о том вреде, которое влечет за собой курение. Никотин - это алкалоид, используемый в медицине, в качестве сосудосуживающего средства. Но попадая в организм путем курения, никотин превращается в яд, который крайне негативно действует на:

1. Нервную систему - происходит привыкание, действие схоже с наркоманией.

2. Сердце и сосуды - сужает кровеносные сосуды, а сжатие коронарных артерий приводит к ишемии и сердечной недостаточности.

3. Легкие - приводит к таким заболеваниям, как астма, бронхит курильщика, рак легких.

4. Никотин негативно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта и печень.

5. Половые органы - вероятность оплодотворения у мужчин снижается, у женщин - повышенный риск бесплодия.

6. Кожа - становить сухой и серого оттенка приобретает, появляются ранние морщины.

Как же бросить курить?

 Самое простое- просто отказаться от курения.Но не все могут найти в себе силы. Врачи-наркологи советуют следующее:

1. Изложите на листе бумаги причины, по которым Вы хотите избавиться от курения.

2. Все окурки сбрасывать в банку с водой, а саму банку поставить возле окна - проходя мимо, Вы будите замечать как постепенно меняется цвет воды.

3. Используйте ингаляторы жевательные резинки, пластыри.

4. На первых этапах отказа от курения можно воспользоваться лекарственными средствами .Но это только по рекомендации врача.

5. В тяжёлых случаях применяют иные методы лечения: иглотерапия,гипноз.